肥胖是可以改變的問題，但也要通過正確的方法，其實通過吃也能有效的減去脂肪，今天小編就為大家推薦7天水果減肥的食譜大全，火龍果作為減肥的食物也是最有效的哦！下面就一起來看看吃哪些食物具有很好的瘦身功能吧！
1、火龍果減肥
火龍果是一種營養價值比較全面的水果，能夠很好的降低膽固醇和體內的脂肪，並且火龍果具有很好的抗氧化功能，能夠加快新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。
2、紅薯減肥
紅薯中富含很多纖維素，能夠加快腸道蠕動，更快排除身體的廢棄物，還能阻止糖類轉化成脂肪，因此紅薯也可以算得上是最營養的保健食品，也是一種低熱量的減肥食物。
3、豆類食品減肥
豆類食品中富含的營養物質豐富，能夠很好的分解脂肪和一直脂肪增長，還能加快排汗、排尿的功效，能夠幫助身體消耗掉一部分脂肪哦。
4、辛辣香料減肥
辛辣的香辣添加在我們的食物中有很好的減肥功效哦！這樣能夠提高身體的温度，使得更快的排汗，脂肪隨着汗液排出，因此適當的吃一些辣椒是有燃燒脂肪的效果哦。
5、綠茶減肥
綠茶不但能夠去除多餘油脂，還能加快身體的新陳代謝，每天堅持喝3杯綠茶能夠加快腎上腺代謝，從而達到減肥的功效。
6、酸奶減肥法
每天堅持喝一杯酸奶能夠幫助我們清除腸道中的垃圾，還能夠幫助身體補充鈣質，還能減少人體內的脂肪比例，讓你不會發胖哦。
7、藥膳減肥
藥膳減肥是一個非常好的辦法，不僅能夠調理身體，還能達到瘦身的效果，真是兩全其美，如果覺得身上某個部位的肉肉很難減下去，可以試試這個辦法哦。
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