蘋果是很多人都會選擇的一款的減肥水果，今天小編教你各種蘋果瘦身食譜的做法，輕鬆利用蘋果減肥，堅持吃下去就能輕鬆吃出完美好身材哦!
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
小編點評：蘋果有着“水果之王”的稱號，是很多人首選的減肥水果。小編為減肥的MM們推薦幾款蘋果減肥食譜，教你各種蘋果食譜的做法，輕鬆利用蘋果減肥，輕鬆完美好身材哦!
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
蘋果減肥食譜一：蘋果蛋餅
材料：蘋果2個、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克
做法：
1.將雞蛋打散，加入一些鮮奶及糖攪拌;
2.將蘋果去核，切成片;
3.燒熱平底鍋，放上適量的油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;
4.將蘋果片鋪在蛋餅上，等底部熟後再翻轉煎，裝盤即可。
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
蘋果減肥食譜二：蘋果玉米湯
材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、姜一塊
做法：
1.雞腿去除皮下脂肪，把雞腿跟與加了姜的冷水一同煮到滾開，再撈出;
2.將蘋果玉米切成塊，把過水後的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋;
3.大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘後調味即可。
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
蘋果減肥食譜三：酸奶蘋果沙拉
方法很簡單，但是對於愛喝酸奶的你絕對是不可錯過的，蘋果單吃太單調，不如把蘋果切成塊，然後把你愛喝的酸奶淋上去，簡單的做個酸奶蘋果沙拉，既美味又可以達到通便的效果。
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
蘋果減肥食譜四：蘋果金桔飲
材料：蘋果1個、金桔15個、胡蘿蔔100克、蜂蜜適量
做法：
前3味進麼洗淨，切碎，榨汁備用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
蘋果減肥食譜五：蘋果山楂棗粥
材料：蘋果1個、山楂(幹品)15克、大棗10枚、粳米150克
做法：
將蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起加水煮成粥就可以了。
蘋果減肥瘦身食譜 1月快速瘦7斤
蘋果減肥食譜六：蘋果生地蜜飲
材料：蘋果1個、生地黃15克、蜂蜜30克
做法：生地黃煎水取汁200毫升。將洗淨的蘋果進麼去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。
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