可能很多人有疑問，喝咖啡到底能減肥嗎？有研究證明，合理喝咖啡是能夠幫助人們減肥的，它所含的咖啡因可以有效促進脂肪的燃燒和分解，但是長期單喝咖啡也不好，所以下面小編就和大家分享三款自制的咖啡減肥食譜，讓你一週瘦10斤。
喝咖啡能快速減肥嗎 自制咖啡燃脂瘦身食譜一週瘦10斤
大家都知道喝咖啡能讓人產生興奮，所以每當要熬夜工作之類的人們就很需要咖啡。而又有研究能夠證明，合理喝咖啡還能幫助人們減肥，咖啡中所含的咖啡因可以有效促進肌肉收縮和血液循環，能夠激活分解脂肪代謝循環中的脂肪酶。這樣就能促進脂肪燃燒和分解。
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不過雖然喝咖啡可以幫助加速燃燒體內的多餘脂肪，但長期喝咖啡還是容易讓人神經上產生依賴感，而且咖啡因過多也是會對健康造成一定的影響。所以下面小編就和大家分享三款自制的DIY咖啡減肥食譜，既能保證咖啡強有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對我們健康的影響。
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咖啡減肥食譜：咖啡+檸檬
做法：可以先將速溶咖啡沖泡好，然後再將新鮮的檸檬切成片狀，可以直接將檸檬片放入咖啡中，也可以將檸檬汁擠出放入咖啡紅，相信這杯充滿異域風情的獨特咖啡，一定能讓你快樂的燃燒脂肪。
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減肥原理：大家都知道鉀對瘦腿有很大的作用，而檸檬中就含有豐富的鉀元素，而咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環，這同樣是瘦腿的關鍵因素。加了檸檬的咖啡，能夠加速咖啡利尿去腫的效果，減少附着在血管壁上的垃圾和毒素，幫助減少腿部的多餘贅肉。
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咖啡減肥食譜：咖啡+豆漿
做法：最好選擇無糖的豆漿粉，當然如果是自己家裏現榨的豆漿更好，將做好的熱豆漿作為衝咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不用再放糖了哦，不然熱量就會過高了，起不到減肥的作用。
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減肥原理：喝豆漿不進能促進人體腸胃的排毒，其含有的亞油酸，還能促進膽固醇的分解，用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用。特別是對於有小肚子的MM非常有幫助。
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咖啡減肥食譜：咖啡+普洱
做法：普洱屬於發酵類茶葉，能夠有效保護人體的腸胃，而且它的口感比較潤滑，就算喝涼的也不會有刺激性。用衝開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶鹼搭配結合，對促進腸胃運動，排出宿便和減少腰腹部的贅肉，效果特別顯著。
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減肥原理：想必大家都聽過喝普洱茶能夠燃脂幫助減肥，但是在和咖啡一起沖泡的時候不要過濃，不然容易使人過於興奮。另外，咖啡+普洱不太適合在睡前飲，最好是運動前喝，這樣還能夠加速減肥效果。
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