教你DIY咖啡減肥食譜|咖啡減肥正確喝法

咖啡很受白領們的喜愛，大家都知道喝咖啡有提神醒腦的功效，但你可能不知道喝咖啡還可以減肥，不過要掌握正確的喝法，下面就來看咖啡減肥正確喝法，教你DIY咖啡減肥食譜！

咖啡減肥正確喝法 教你DIY咖啡減肥食譜

咖啡減肥食譜一

材料：速溶咖啡、無糖豆漿

操作：自己用黃豆打磨新鮮的豆漿，切記豆漿不要放糖，然後直接倒入咖啡粉中攪拌均勻即可。

作用：咖啡配豆漿，可以趕走小肚子，新鮮豆漿中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分解，可以促進腸胃排毒。咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用。

黑咖啡減肥正確喝法 教你DIY咖啡減肥食譜

咖啡減肥食譜二

材料：速溶咖啡、普洱熟茶

操作：首先用開水泡一杯普洱茶，然後用普洱茶沖泡咖啡，注意，普洱茶與咖啡搭配的濃度不宜過高，這樣可以讓咖啡因和茶鹼結合，對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉，效果很顯著。

作用：眾所周知，普洱茶是保健養生燃脂減肥的好茶，最好温熱飲用，這樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲，最好是運動前30分鐘效果最佳。

黑咖啡減肥正確喝法 教你DIY咖啡減肥食譜

咖啡減肥食譜三

材料：速溶咖啡、檸檬半個

操作：首先衝好咖啡，攪拌均勻，然後將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，如果喜歡酸味重，可以直接把檸檬片放入咖啡中。

作用：檸檬中富含鉀元素，加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時還能調節人體的酸鹼平衡度，減少附着在血管壁上的垃圾和毒素，咖啡+檸檬的組合可以減掉大象腿。