你是不是一直在苦苦尋找一種不用節食不用運動的懶人瘦身法呢？那現在你就可以停止尋找了，今天小編為大家介紹的黑咖啡減肥法正是你苦苦尋找的懶人瘦身法，只需要簡簡單單的喝杯熱氣騰騰的咖啡，就能解決你的肥胖問題，你不禁會疑惑，喝咖啡會胖嗎？下面就讓小編一一解決你的疑惑吧。
懶人瘦身法推薦黑咖啡減肥法 排除你喝咖啡會胖嗎的疑惑
今天小編為大家介紹的黑咖啡減肥法正是你苦苦尋找的懶人瘦身法，只需要簡簡單單的喝杯熱氣騰騰的咖啡，就能解決你的肥胖問題，你不禁會疑惑，喝咖啡會胖嗎？下面就讓小編一一解決你的疑惑吧。
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黑咖啡減肥原理
純正的黑咖啡所含的熱量很小，咖啡裏含有的天然咖啡鹼成分可以把脂肪轉化成為脂肪酸，配合少量的運動後，就可以將轉化過後的脂肪順人體微循環系統排出體外，從而達到減肥功效。
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此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來説，黑咖啡還有美容的作用。在高温煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。
咖啡因可直接燃燒脂肪，喝完咖啡配合些運動，能起到很好的效果，不過咖啡因會影響睡眠，所以在中午12點前飲用比較好。
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咖啡減肥食譜
每天早上的早餐：温開水一杯，黑咖啡一杯，小蘋果一顆。（按順序進行）
這個實施過程裏最重要的是，温開水和黑咖啡，蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）
温馨小貼士：熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
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