經期可以喝咖啡嗎?我們都知道，女性月經期間的飲食非常關鍵，如果不注意生活飲食，會給身體帶來一定的影響。那麼，你知道經期可以喝咖啡嗎?咖啡中含有咖啡因，最好不要喝。
經期可以喝咖啡嗎
月經期，是女性的一個特殊時期，此時身體抵抗力差，較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體健康有很大的危害。
所以，無論是月經前還是月經期間都不宜喝咖啡，可以選擇在月經結束後喝黑咖啡。
經期喝咖啡的不良後果
失眠
咖啡具有提神，醒腦的作用，月經期間應保持好良好的睡眠，此時喝咖啡，不利於睡眠，甚至失眠。
痛經、月經量過多
咖啡中含有的咖啡因，容易刺激神經和心血管，經期喝咖啡，會造成經期痛經、月經量過多、經期延長等不適症狀。
乳房脹痛
月經前和經期喝咖啡會使乳房出現水腫，產生脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，並且還會使體內的維生素消耗，破壞了碳水化合物的代謝。
雌性激素上升
經期喝咖啡會使體內雌性激素上升，使卵巢內卵子數量受到影響，卵巢老化，而加快人體所有機能老化，並導致月經紊亂，還會加重一些婦科疾病。
喝咖啡温馨提示：
1.每天喝咖啡最多不要超過三杯。
2.不要空腹喝濃咖啡，否則會刺激胃粘膜，引起腸胃不適。
3.不要臨睡前喝咖啡，以免對睡眠質量造成影響。
4.女性長期過多喝咖啡易患心肌梗塞。
5.感冒初起時，喝一杯熱咖啡能緩解頭痛乏力的症狀。
6.午後喝咖啡能緩解疲勞，使人精力充沛，提高工作學習的效率。
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