幫你快速瘦身|咖啡減肥食譜方法

咖啡減肥的方法早已不再新鮮，咖啡中的咖啡因可以促進脂肪燃燒，教你咖啡減肥食譜方法，幫你快速瘦身。

咖啡中的咖啡因可分解脂肪酶，可幫助減肥，但是大量的咖啡因進入身體對身體是有害的，因此需要注意咖啡減肥的方法，為你制訂咖啡減肥食譜，趕緊學起來。

咖啡食譜一

材料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水

做法：將無糖的豆漿加入開水，如果能自己打磨效果更好。沖泡豆漿後，然後再用熱豆漿沖泡咖啡，攪拌均勻即可飲用。但要注意不要放糖，不然起不到減肥的效果。

效果：豆漿中的亞油酸可分解脂肪，促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量。而豆漿配咖啡，不僅可幫助咖啡分解脂肪，也能減少咖啡對腸胃的刺激。

咖啡食譜二

材料：速溶咖啡、普洱茶、開水

做法：普洱茶中的發酵類茶葉，對腸胃有非常不錯的保護作用，而且還有減肥的效果。先將衝開的普洱茶作為湯底，然後再加入速溶咖啡，能讓咖啡因和茶鹼綜合起來，促進腸胃運動，排出宿便，減少腰腹贅肉。

效果：普洱茶養生、燃脂，與咖啡搭配濃度不宜過高，晚上睡覺前不宜飲，以免過度興奮。最好是在運動前的30分鐘飲用最好，促進脂肪燃燒。