既想減肥瘦身又想享受美食的MM們，是不是很煩惱二者不能都選擇呢？在兼顧美食減肥兩不誤的情況下，怎麼樣可以快速減肥呢？今天小編就為大家帶來七日瘦身湯食譜和七日瘦身湯的做法，幫MM們解決這個困擾，享受美食同時輕鬆瘦身。
怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條
現在比較流行的瘦身減肥湯名為七日瘦身減肥湯，七日瘦身減肥湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥瘦身減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱温，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。七日瘦身減肥湯應該説是一種很好的減肥瘦身減肥靚湯，下面我們介紹下七日瘦身減肥湯的做法，注意事項等。
怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條
七日瘦身減肥湯的配方
菜類：洋葱（圓型）、青辣椒（辣或微辣）、芹菜、番茄、包菜（扁圓型）
調味料：少許食用鹽
怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條
七日瘦身減肥湯的做法：
1、洋葱去皮，用水衝冼乾淨，切成角形。
2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）
3、芹菜用水洗淨，切成斜段。
4、蕃茄用水洗淨，切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。
將以上５種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲３小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條
注意：喝七日瘦身減肥湯時，不要迅速喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點同樣是喝七日。煮好的湯隨時可以吃，但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保温杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8碗。
怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條
七日瘦身減肥湯的注意事項
喝瘦身減肥湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥瘦身減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥瘦身減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
品位站
