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老人家適合什麼健身器材

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老人家適合什麼健身器材

卧式健身車

健身車屬於典型的模擬户外運動的有氧健身器材,用以日常鍛鍊可以增加基礎力量、改善血管系統、強化心肺功能、促進新陳代謝

操作方便、強度適中、不傷身體、容易堅持,對於運動禁忌較多的羣體,負作用小,安全性高,鍛鍊起來也無障礙

卧式健身車,對膝關節和髖關節造成的屈伸磨損更小,背部獲得支撐不傷腰,且雙手可以解放出來玩手機、讀報紙

適用人羣廣泛,運動基礎薄弱者、體重較大者、老年羣體、病後康復者也可使用