幾乎每個女生對於出都不能拒絕，可如何在吃的同時，也能吃出苗條呢？下面跟着小編一起來看看女生瘦腹部減肥食譜吧！幫你快速強燒脂肪的方法，並輕鬆的瘦出小蠻腰喲！
性感小蠻腰是每個女生都想要的，特別是夏天，一件貼身衣就能將好身材完美展現。如何才能讓腹部快速瘦身呢？推薦一款女生瘦腹部減肥食譜，助你強燒脂肪的方法，有效恢復小蠻腰喲！
第一天：
早餐：水煮蛋+以及富含維生素C的果汁
午餐：無油的海帶涼菜一份
晚餐：生黃瓜或者蘋果一個
海帶在減肥中是一款熱量較低的食物，同時還有清血脂的作用，做成酸辣的涼拌口味後，更容易入口，酸甜的口感還能刺進消化，幫助降低膽固醇，而且還清熱。
第二天：
早餐：水煮蛋一個，一杯無糖豆漿
午餐：冬瓜+黃瓜為主菜，一碗小米飯
晚餐：蘋果一個
有利於消除水中的冬瓜，是春夏季節中最能幫助減肥的食材，不管是做成涼拌的，還是帶皮水煮都有很好的效果。
第三天：
早餐：一碗無糖的燕麥粥+果汁
午餐：黃瓜+蘋果1個
晚餐：涼拌木耳+黃瓜
木耳本身是一款高纖維，低脂肪的食物，多糖的物質能幫助在瘦腹部的同時，補充缺少的一些能量，還能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。
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