健身房説的體測實際就是對你的身高體重進行測量,為你量身定製運動量或者計劃訓練的。也有測量體力的。有些人需要瘦身,或者增肌,那麼必然有體測更好,天天打卡,有目的性,有目標,有成就感,才有動力繼續訓練。
而且才能訓練到關鍵肌肉,比如腹肌