健體是自然健身嗎

不是

因在初學者階段，健體和健美沒有太大的區別，都是按照健美的方法練習大肌羣。比較著名的世界健體冠軍鄭少忠，在大學階段也是練習健美的，並且當時健美成績也非常不錯，拿了一些冠軍。

在健美的基礎上，有些人可以轉型健體。這類人的主要特徵是外胚層體型，總體的體脂比比較低，腰肩比比較小，小腿比較細，等等。然後如果決定了轉型健體，不同於健美，需要着重提高腹外斜肌附近肌羣，也就是我們常常見到的健體選手的腰部一條線，這個健美選手是很少專門練習的。

不是的。健體是指鍛鍊自己身體的一種體型，這並不是自然的健身，因為它需要持續的補充營養和蛋白粉來塑造整個機體的造型