男士健身能喝酒嗎(健身喝酒能流失肌肉嗎)

酒是生活中用於休閒和娛樂的產品之一，而男士在健身的時候到底能喝酒嗎，針對這個問題，下面我們就詳細和大家介紹一下。到底健身後喝酒對身體的健康有影響嗎？男士健身能喝酒嗎？

酒是生活中用於休閒和娛樂的產品之一，而男士在健身的時候到底能喝酒嗎，針對這個問題，下面我們就詳細和大家介紹一下。到底健身後喝酒對身體的健康有影響嗎？男士健身能喝酒嗎？

美國的德克薩斯大學的生物與運動機能學在研究身體機能的時候發現，喝酒可以抵消劇烈運動對身體造成的影響。所以很多訓練完飲酒的人比不抽煙喝酒的人而言，其體內的化學信號是會呈現降低的情況，而且信號對促進身體肌肉的生長和修復有顯著的效果。所以根據身體健康考慮，喝完酒後還是不要健身。若是體質不好或者想做增肌鍛鍊的人羣，健身完成後可以適量的攝入蛋白粉，因為蛋白粉的熱量可以補充運動過程中喪失掉的熱量的損耗。而且蛋白粉對增肌和撕裂的肌肉攝入後有增長的效果。另外鍛鍊完後可以適量的服用維生素C和維生素B，可以起到緩解疲勞和補充身體機能的效果。

男士健身能喝酒嗎？建議大家健身後還是不要喝酒，若是氣候寒冷的話適量的攝入一點白酒是可以起到暖身的效果。另外長期和白酒攝入量大的話，還會導致肝臟功能受損的情況。