晚上吃什麼不怕胖？現在很多人因為工作或學習的關係，常常忙碌到半夜，而在減肥期間的人們想吃又不敢吃怎麼辦呢，下面小編就給大家分享幾款美食，讓你在睡前吃也不怕長胖。
減肥期間晚上吃什麼不怕胖 睡前吃也能減肥
紅豆粥
紅豆中富含鹼酸成分，有促進體內腸胃蠕動的功效，還能有效改善便祕現象，幫助清除下身多餘的脂肪。
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獼猴桃
晚上不適合吃太甜的食物，但又餓的慌怎麼辦呢，這時候就可以吃獼猴桃了，它不僅含有豐富的維生素C，還富含食物纖維，能夠有效增加飽腹感，加速脂肪分解，避免體內積聚過多的脂肪。
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西柚
含糖量超低的西柚也是，不僅卡路里極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，非常有利於瘦腿減肥下半身。
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木瓜沙拉
木瓜也有加速排除體內廢物的功效，其特有的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪;其果膠成分更是優良的洗腸劑。
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冬瓜湯
冬瓜不僅熱量極低，而且本身不含脂肪，其含有的丙醇二酸，還可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，防止人體攝入過多熱量。
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減肥冬瓜湯的做法：非常簡單，將冬瓜去皮切成小片狀，然後先放入鍋中翻炒一下，然後倒入適量的清水煮開，轉成小火再煮2分鐘，出鍋放鹽和香油。
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如果是將冬瓜湯當做減肥晚餐吃，那麼還可以在翻炒的時候，加入切成小塊狀的白豆腐，這樣有利於增加我們的飽腹感。秋季既不用節食，還能輕輕鬆鬆的享“瘦”。
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冬瓜中也含有豐富的維生素C，而且鈉鹽含量較低，鉀鹽含量卻相當高，所以有患高血壓、腎臟病和浮腫病等症者也可以吃，還有消除身體水腫不傷正氣的作用。
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