女人太應該裸睡了|裸睡對女人有什麼好處

裸睡已經成為一種新時尚，其實這樣做對身體是很有好處的，放開了一天的身體束縛，給身體來個大解放。很多女性很喜歡裸睡，你有在裸睡嗎？裸睡到底對女人有什麼好處呢？真的，女人太應該裸睡了。不信？看看就知道了！

裸睡對女人的好處

裸睡可護私處

裸睡不但使人意外感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。    

還有，女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

裸睡可治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡可減肥  

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。另外裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

裸睡可美容  

裸睡增加了肌膚和空氣的直接接觸，有益血液循環。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，保證呼吸通暢，促進新陳代謝的速度，體温微降有助於完成身體各項自我修復，有利於皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。　　

裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡可促血液循環

裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到温暖、舒適，並能很快入睡。並且對於女生們的痛經問題也有改善作用。

裸睡可提高性慾

裸睡能提高性慾，增加體內內啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢，幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活,讓性愛時更有激情。喜歡裸睡的人，會更願意把自家的卧室打造成令人嚮往的愛巢，選擇乾淨、蓬鬆、質地講究的牀上用品，讓人一回到家就想和愛人去卧室裏親熱一番。

裸睡可改善便祕

裸睡對改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，比如慢性便祕、慢性腹瀉等，對神經系統也自然起到調節作用，增強人體的適應和免疫能力。

裸睡的要求

1、在居所太小、家人合住或集體生活的環境下不適合裸睡，因為這種情境身體不自覺會緊張，而緊張會導致相反的效果。裸睡的時候最好在一個相對隱祕、相對獨立的環境。

2、居住的環境要求空氣要流通、温度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠保障。

3、一定要注意保暖，調節房間的温度和濕度，避免受涼和出汗等，所以冬季裸睡不太適宜，具有一定的風險。

4、牀具的選擇要求硬軟度適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，並且要經常清洗牀上用具並接受陽光暴曬，以免沾染細菌等。