每天喝多少枸杞是合適的|枸杞能長期泡水喝嗎

枸杞，這是很多人都是喜歡吃的，那不是一般的好吃美味，對身體是有好處的，那麼枸杞能長期泡水喝嗎？枸杞每天泡水喝多少合適？

枸杞能長期泡水喝嗎

枸杞能長期泡水喝。

枸杞是一種食藥兩用的物質，還是屬於食物的一種，因此可以長期食用，但是長期食用枸杞的時候也要注意用量，枸杞食用過多會出現一些副作用。

每天喝多少枸杞是合適的

枸杞每天食用10到20克左右。

枸杞中含有豐富的營養物質，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養物質和功效，但是具體的食用來那個還是要看個人體質的，脾胃濕熱的人羣一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。

枸杞泡水是可以長期喝的，但是要注意泡的量，不能泡太多。