説到枸杞大家應該都很熟悉，但相信大部分是比較瞭解紅色的枸杞，對黑色的枸杞瞭解不多，但其實黑枸杞的好處大於紅枸杞，那麼孕婦可以吃黑枸杞嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦可以吃黑枸杞嗎
孕婦是可以吃黑枸杞的，黑枸杞性温和，不寒涼不大熱，對孕婦來説是單味滋補的好藥。但必須適量食用，成人一天是3-5g，女性在孕期一天2g（20粒）左右即可。因為黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，所以孕婦在食用黑枸杞之前，最好諮詢醫生，看自己的體質怎麼吃好，一次吃多少為佳。
若孕婦隨意大量食用黑枸杞是會有不良影響的，因為黑枸杞具有調經的作用，若孕婦吃了太多的黑枸杞，那麼會影響胎兒的發育，而且如果一次性喝太多的黑枸杞的話，也會影響到正常的消化。
孕婦適量吃黑枸杞的好處
在懷孕期間，每日使用黑枸杞會增強孕婦食慾，對於孕婦在懷孕中期的腰痛問題也有很大的舒緩作用，黑枸杞所含有的花青素更是天然的口服化粧品，它可以促進皮膚細胞再生，清除自由基，使鬆弛的皮膚變得有彈性紅潤光澤。
在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來説有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。
另外，黑枸杞中富含的花青素可以説是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。
孕婦吃黑枸杞的正確方法
1.泡水：第一次沖泡要迅速的沖洗一下，沖泡水温建議選擇60度以下的温水或者是冷水沖泡，因為高温會破壞黑枸杞中的花青素和部分營養物質，等待5分鐘左右即可飲用，可反覆多次沖泡。
2.直接嚼食： 把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒（時間不宜過長），每日早晚直接嚼食。這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾。
3.煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，將洗淨的枸杞放入，等數分鐘之後在開始加熱，煮熟後即可食用。
4.煲湯、燉肉：煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
什麼人不能吃黑枸杞
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃，因為黑果枸杞温熱身體的效果十分的強，不利於病情康復。
2、患有高血壓而且性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，因為黑枸杞主要滋補肝腎，吃多容易上火。
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