荔枝,這個也是水果中的一種了,是很多人都是喜歡吃的,可美味了,吃了完全就是停不下來,那麼這個小孩可以吃荔枝嗎?小孩怎麼吃荔枝不上火?
小孩可以吃荔枝嗎
可以的。但是要少吃,容易上火.你可以用淡鹽水泡一下,這樣除了口感好,可以降低上火的程度.
荔枝中含有豐富的糖分,有補充能量,增強營養的作用;有研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝種富含維生素C和蛋白質,有增強機體免疫功能,提高抗病能力的作用。
小孩怎麼吃荔枝不上火
1、吃前要喝點鹽水
可以在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
2、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝,但是不要將白色的那層薄膜也剝掉,沖洗乾淨之後,浸泡進30%的鹽水中,浸泡一個小時就能夠取出,剝開白色薄膜就能吃了,經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。
3、吃掉果膜
給寶寶剝荔枝殼的時候,不要把果肉上有一層薄薄的白膜剝掉,荔枝去核後建議讓寶寶將薄膜也一起吃掉,這樣可以防止上火。
4、切忌空腹食用
荔枝吃多了,孩子多發“荔枝病”,其發病原因主要是空腹進食大量荔枝,引起突發性低血糖所致。所以,建議寶寶在飯後吃荔枝為宜。
小孩是可以吃荔枝的,要注意吃荔枝不上火的吃法。