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與美味和健康來次邂逅吧|膠原蛋白的功效與作用

欄目: 健康 / 發佈於: / 人氣:2.67W

雞爪含有豐富的鈣質和膠原蛋白,既能軟化血管,又能美容養顏,聽上去都覺得美美的,快來一場美味又健康的邂逅吧~

韓式風味雞腳

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧

材料 :

雞爪、韓式辣醬、番茄醬、糖、蒜、芝麻、八角

步驟 :

1.雞爪洗淨切半。

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2.在鍋中加入清水、八角和雞爪,大火煮沸,然後小火煮15分鐘,再撈起備用。

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3.熱鍋入油,加入蒜末炒香,再加入韓式辣醬、番茄醬、糖和適量清水,攪拌均勻。

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4.加入雞爪,炒勻並大火收汁。

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5.最後灑上芝麻,風味雞爪就做好啦。

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章魚雞爪湯

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第7張

材料 :

雞爪、章魚、節瓜、花生、眉豆、豬肉、鹽

步驟 :

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第8張

1.章魚乾用水泡軟,切塊備用。

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2.花生、眉豆提前浸泡15分鐘。

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3.節瓜去皮切塊。豬肉切塊。

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4.清水煮沸,加入雞爪和豬肉去腥。

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5.在鍋中加入所有食材,大火煮沸後,中火煮1小時。

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6.最後加鹽調味,快來嚐嚐香噴噴的雞爪湯吧。

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山藥雞腳湯

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第16張

材料 :

雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆、枸杞、桂圓

步驟 :

1.花生、眉豆、枸杞、桂圓提前浸泡。

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2.清水煮沸,加入雞爪和豬肉去腥,再撈起備用.

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3.在鍋中加入清水、雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆,大火煮沸後,中火煮90分鐘。

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4.再加入枸杞和桂圓,繼續煮15分鐘。

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5.最後加鹽調味,就可以喝啦。

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酒槽鳳爪

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第23張

材料 :

雞爪、大葱、姜、鹽、料酒、麻油、雞精

步驟 :

1.雞爪洗淨,去掉趾甲。

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2.清水煮沸,加入大葱、薑片、雞爪和鹽,煮15分鐘直至雞爪煮熟。

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第25張

3.製作醬汁:在鍋中加入清水、雞精、料酒、麻油、鹽,大火煮沸,然後放涼備用。

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4.在碗里加入雞爪和醬汁,醃製12小時,就可以吃啦。

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泰式去骨雞爪

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材料 :

去骨雞爪、紅辣椒、指天椒、洋葱、葱、蒜、小黃瓜、檸檬、香菜、甜辣醬、糖、白醋

步驟 :

1.紅辣椒、洋葱、小黃瓜分別切絲,指天椒、香菜、蒜切末,葱切段備用。

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第29張

2.清水煮沸,加入雞爪並煮熟。

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第30張

3.撈起雞爪,放入冷水中浸泡,用保鮮膜密封好後,放入冰箱冷藏2小時。

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第31張

4.製作醬汁:在碗里加入蒜末、檸檬汁、指天椒、白醋、糖和甜辣醬,攪拌均勻。

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第32張

5.在碗里加入所有食材和醬汁,混合均勻,就可以吃啦。

膠原蛋白的功效與作用 與美味和健康來次邂逅吧 第33張