松子是堅果類食物中營養含量比較高的一種，含有豐富的維生素，很多人都非常喜歡吃松子。不過，吃松子上火嗎？
吃松子上火嗎
吃多松子容易上火。
松子熱量高，油脂含量大，本身吃多就比較容易上火。而且，松子是炒貨，炒貨與其他食品相比，含水量較低，屬於温性食品。若是不加節制的 食用，就會引起“上火”。吃多松子容易導致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦，導致口乾舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等上火症狀。尤其是那些熱性體質者更要少吃，最好是不吃松子。
松子吃多少避免上火
一般人每天食用松子的量以20—30克為宜。當然，這也取決於你是否食用了其他含熱量的堅果，如果有，還需減量，儘量把握好度。
適量吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。
吃松子上火後怎麼辦
吃松子上火後要立即停止及時食用，並且通過多喝水來緩解口腔不適症狀，還可以多吃些苦菊、苦瓜和黃瓜等蔬菜瓜果來降降火。
冬季炒貨要注意少吃
我們把那些經過晾曬、烘乾和油炸等方法加工而成的植物種子，稱為 “炒貨”。如花生、瓜子、栗子、蠶豆、核桃等。冬季大街小巷上,總會出現很多炒貨,松子,瓜子、板栗、杏仁、花生等。一般來説，眾多炒貨都含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、優質蛋白、 鈣、鉀、磷、鎂、硒等營養元素，這些營養要比糧食的價值高。但這類食品經過高温炒制後，會使其性味變得燥熱。所以，人們不能吃得太多，否則會上火，導致瘡瘍癰疽的產生。
另外，從中醫的角度來講，炒貨經過加工以後屬於燥的東西，會灼傷津液，使血流變慢，造成血瘀。淤血阻滯經絡以後會逐漸發展成不穩定心絞痛。這些食物又鹹又幹,同樣是咽喉的大敵，特別在寒冷乾燥的冬季,一定要注意補水。
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