內分泌失調就會導致臉上長出粉刺痤瘡，不僅非常不美觀，而且還對自己的美麗失去信心。可是情況再糟糕，還是會有解決的辦法。注重養生和生活習慣，再加上合理的飲食，就能讓你成功去除痤瘡和粉刺，做個自信女生！
內分泌失調臉上長痤瘡粉刺怎麼辦 注重內調養生去除劣根
什麼是內分泌失調？
人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨牀表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。中醫驗證，常用藥用玫瑰泡水喝可調節內分泌失調，以恢復正常。
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內分泌失調有痤瘡粉刺怎麼辦？
一、要養成良好的生活習慣。
1、注意面部和手部的衞生，常用温水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化粧品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘粉刺等症狀加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。
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一、要養成良好的生活習慣。
2、發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化粧品，上班更應注意衞生規律，不要濃粧豔抹，淡粧更自然、更適宜。
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二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
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二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用説了。
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二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
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