頭痛的原因和治療方法有哪些?現在頭痛的人越來越多了，對生活和工作，帶來了極大的影響。那麼，你知道女性頭痛的原因有哪些?該怎麼治療嗎?下面讓小編來告訴你吧，趕快來了解一下吧！
頭痛的原因和治療方法
1頭痛的原因有哪些：
1、外界物理性刺激
如強光、閃爍的燈光、噪音等，也會引起頭痛。
2、精神因素
情緒低落或情緒波動較大會引起頭痛，如生氣、焦慮、鬱悶、悲傷、壓力過大等。
3、飲食因素
如經常食用巧克力、含酒精和咖啡因的飲料、冷飲等，這類食物易引起血管擴張，從而刺激神經引發頭痛。
4、氣候的變化
氣候變化也是引起頭痛的原因之一，如暴曬、吹風、寒冷、淋雨刺激等。
5、不良姿勢
包括趴着睡、身體傾斜、聳肩、久坐沒有靠背或靠背過低的椅子上、或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。這些不良姿勢會使頸部肌肉易收縮，進而引發頭痛。
6、其他因素
還有過度疲勞、睡眠不足、月經週期、頭髮扎得過緊，也是頭痛的原因。
2頭痛的治療方法
1、冷敷
將冰塊放進冰袋裏或用毛巾包好，敷於額頭或頸部，大約20分鐘，有利於緩解頭痛。
2、安神茶
可以用桑葉、薄荷、菊花、百合、淡竹葉這些成分，以開水泡茶喝，能安神靜心，較好的緩解頭部疼痛。
3、靜心冥想
使用瑜伽冥想是治療頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的教學VCD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音讓你分散注意力，忘記疼痛。
4、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是治療頭痛的有效方法。基本上頭部的保健穴位都可以按，如太陽穴、風池穴、百會穴等。
平常還可以用手指尖代替梳子，梳摩頭皮。均有利於血液循環、經脈通暢，有效緩解頭痛。
5、睡眠充足
要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，對預防頭痛很有幫助。
當頭痛較劇烈時，並出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。
6、心情愉快
如果心情煩悶、憂慮，會使頭痛加劇。所以，要調節好自己的情緒，保持愉悦的心情。
7、學會減壓
學會放鬆心情，減小壓力，可以泡泡温水浴，聽聽輕音樂，散散步等。
另外，深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭痛有很好的緩解作用。
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