今天我給大家帶來的是腰腿痛的治療方法。有這症狀的朋友下面抓緊時間和我一起學習下方法吧。
腰腿痛怎麼治療？
常見的3種疼痛
身邊很多朋友反映過，上了年紀後，身上就有些地方會時不時的覺得疼痛，走樓梯膝蓋痛，搬個東西腰背痛，想聳肩都發現肩膀痛，長期下來真的很難受，到底該怎麼辦？
你是否有同樣的困擾呢？據不完全統計，被慢性疼痛困擾過的在全世界有接近一半的人。而這種疼痛常常會在數月甚至數年內反覆發作。上了年紀，隨着機能衰退，身體某些部位發生疼痛的概率更是會增加。今天就來説説三種最常見的疼痛，以及相對應的解決疼痛的方法。
疼痛問題1：肩痛
1.如果肩膀受傷沒有好好治療，那麼疼痛原因可能是肩袖損傷。這一點需要核磁共振檢查確認。
2.如果沒有受過外傷，肩痛最常見原因是肩背部筋膜炎。這種疾病，可以在肩背部可以找到一個痛點，在某個姿勢時會特別疼。但肩關節的活動一般都不受影響。
而更被大家熟知的一個詞是「五十肩」。這種肩痛在 50 歲以上的人羣中很常見，不僅痛，肩膀活動受到限制，穿衣、梳頭都成問題。
「肩周炎」「五十肩」的説法被使用得越來越少，通常醫生會給出更精準的疾病原因來。 肩周炎會自愈，如果確定是「五十肩」，在疼痛時，可以服用止痛藥物對症處理，另一大原則就是活動。通過運動，把粘連的韌帶、軟組織拉伸開來。 但如果是肩袖損傷，常需要需要手術修復，保守治療也應以休息制動為主，隨意亂動，會加重病情。
所以，也是建議先去醫院，明確自己肩膀痛的確切原因，再妥善處理。
疼痛問題2：腰痛
對於慢性腰痛而言，常見的原因有腰椎及周圍組織老化、腰椎骨折、坐骨神經痛、腎結石、腰椎間盤突出症、…… 原因很多，得先了解病根才能徹底解決腰痛問題。平時多留意以下事項，在一定程度上可以解決腰痛的問題。
1. 適當運動，注意休息
腰痛發作時，停止體力活。但有所緩解後，要慢慢恢復日常活動。腰不痛時，要注意腰背部鍛鍊，增強肌肉力量。如果覺得熱敷比較舒服，可以嘗試熱敷。
2. 姿勢要對
需要長時間坐着辦公的，應選擇可調節座椅、靠背的椅子。 睡覺採用側卧蜷縮的姿勢，或仰卧時在膝蓋下面放一個小枕頭，能減輕腰部壓力。
3. 吃止痛藥
諮詢醫生後使用非處方止痛藥，可以緩解腰痛。
4. 出現以下狀況，及時檢查
腰痛同時有發燒、下肢疼痛、麻木或體重減輕；時間超過 4 周；無法控制大小便；或有血尿、小便疼痛等。
疼痛問題3：膝蓋痛
膝蓋痛最常見的就是骨關節炎了。 正常的膝關節，在骨頭之間有軟骨保護，當軟骨被磨壞了，走路時就是骨頭磨骨頭，從而出現疼痛、行動不便。
早期的骨關節炎，可以保守治療。避免反覆蹲起、爬樓梯、提重物等。如果膝蓋疼痛比較明顯的，可以口服止痛藥、在關節腔內注射藥物等。
晚期骨關節炎，可能需要膝關節置換手術。 如果只是單純的膝蓋疼痛，沒有其他不舒服、疼痛也不重的話，可以這樣做。
1. 休息
儘量減少運動，特別是爬樓梯、爬山等加重膝蓋負荷的運動。
2. 冷敷膝蓋
冷敷可以減輕疼痛。冷敷時應用毛巾包着冰袋，避免凍傷。
3. 抬高膝蓋的位置
如果膝蓋疼痛同時伴有水腫的話，可以抬高膝蓋的位置減輕水腫。
4. 吃止痛藥
如果身體健康，沒有胃潰瘍、肝腎功能不全等疾病的話，可以按照説明書服用布洛芬等止痛藥。
以上3種疼痛，若不能靠運動緩解，就需要藥物的介入了。
不管是軟組織老化，還是長期坐姿不當，或者風寒濕氣的入侵，都和人體氣血的虧虛有着密不可分的關係。所以治療，首當其衝的就是益氣養血滋補肝腎。
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