熬夜不僅會影響第二天正常的工作生活，還會使人氣色變差，影響健康，甚至會加快人體衰老的過程。可是世界盃畢竟4年才一次，如果無法避免熬夜，那麼就喝點清淡的，來幫忙調節身體吧！
檸檬水
檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。
早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
金銀花茶
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒之功效。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
菊花茶
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有着極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
玫瑰花茶
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。
對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。
熬夜爆肝已經很傷身了，
看球賽時要保持一個好心態哦
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