吃出健康吃出美麗|四種常見美容養顏水果

女性都希望自己的肌膚美美的,可是要如何健康美容呢？下面為大家推薦幾種美容養顏的效果很好的水果，讓我們一起吃出健康吃出美麗吧！

石榴

石榴本身具有強效抗氧化成分，能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。石榴還富含礦物質，其中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，可以迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

葡萄

葡萄籽提取物-原花青素具有超強的美白祛斑作用。因為原花青素具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，維他命C的20倍，能延緩老化，預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱。

蘋果

蘋果的中含有大量的維生素C，經常吃蘋果有美白抗衰老的功效。同時蘋果能抑制肌膚黑色素產生，還可以疏通毛孔。

獼猴桃

獼猴桃中含有極為豐富維生素C。它不僅能美白肌膚，還能使肌膚有抗氧化效果，經常食用，可以消除肌膚上的斑紋，暗瘡，有很好的抗衰老成分哦。