身體這些部位變色預示肝不好，養肝謹記“四少四多”，身體出現了這些信號的朋友快看過來吧。
身體這些部位變色預示肝不好
手掌變色
正常的手掌顏色是均勻的淡紅色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅，這在醫學上稱為“肝掌”。為什麼會出現這種情況？
人體產生的雌激素主要由肝臟滅活，肝功能長期不好，會導致體內雌激素蓄積。雌激素有擴張血管的作用，可使皮膚上出現一個個狀如蜘蛛的紅色血管痣。
部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、腳掌、面、頸、肩、上胸和背部，會出現成片的毛細血管擴張，使這些部位泛出絲絲紅色。
如果你有如上情況，説明肝臟的代謝功能可能出現了問題，需儘快去醫院檢查。
臉變色
臉部，是身上最直接最容易觀察到的部位了。如果臉無血色、暗沉，是因為肝血不足，臉部得不到滋養；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現暗黃的信號。
很多人知道長痤瘡是因為激素失衡、內分泌失調，這是因為肝臟毒素過多所致；如果臉上長粉刺，也是肝臟能力不足不足以破壞體內的黃體荷爾蒙，讓其不能處於平衡狀態。
眼睛變色
肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素，這兩種色素進入血中的量過多時，就會產生黃疸，這個大家相信都知道，眼睛、皮膚都黃了，出現這個可能是得了肝炎或其它疾病。
同時注意，眼圈發黑有時也是某些肝病的表現。如果眼睛經常乾澀、瘙癢怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋養不夠；有時候肝火旺，眼睛也會發紅、發炎。
嘴巴變色
如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，你就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。
養肝牢記“四少四多”
四少
01
少動怒
大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝的功能。保持好心情，少動怒是護肝第一步。愛發怒的人可以適當吃些苦瓜、山楂，或將菊花、綠茶、決明子各10克，開水沖泡服用。
01
少喝酒
喝酒最傷肝，加重肝臟負擔，嗜酒者能少喝就少喝，能不喝就不喝，肝臟才會更健康！
03
少熬夜
經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
04
少抑鬱
心情壓抑、鬱悶會肝氣鬱結，進而引發一系列病症。抑鬱可以通過調控情緒來緩解，也可以在醫師指導下服用疏肝理氣的方藥。
四多
01
多喝水
多喝水能利尿、排毒，減少體內毒素的聚集，給肝臟減輕負擔。
02
多護眼
過度用眼也會損害肝臟功能。視疲勞者建議用眼球操護眼：閉目，同時轉動眼珠，先順時針10次，再逆時針10次，每天10分鐘左右。
03
多運動
運動是促進氣血調和、疏肝降火的好方法。週末踏青、郊遊、觀賞自然界的綠色植物，既可強身健體，又可怡情養肝。
04
多食甘
春季養肝應遵循“少酸增甘”原則：可多食用大棗、山藥、扁豆、瘦肉、魚類、蜂蜜、大小麥等食物，搭配新鮮蔬菜以疏肝理氣。
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