飯後站一站有助消化|飯後站立會胃下垂嗎

很多連續工作幾小時的上班族，通常都會在午飯後站立一會，但是也有人會覺得剛吃飽飯就站着會導致胃下垂，那飯後站立會胃下垂嗎？

飯後站立會胃下垂嗎

健康人的胃相對固定在上腹腔，當人站立時，胃的最低點不能超過臍下二橫指(指胃小彎)，即使在飯後，胃重量增加，站立也不會導致胃下垂，並不是飯後站着就會引起胃下垂的。

胃下垂的病因

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過於鬆弛等，均可導致胃下垂。

如何治療胃下垂

治療胃下垂，重要的是自我保養。加強鍛鍊，增強體質。這是根治本病關鍵。適當參加體育活動，既可鍛鍊腹肌，增強體質，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食慾，改善消化及吸收過程。

飯後站立的好處

對於減肥的人來説，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。站立比坐着更消耗能量，因此每天在吃完飯後可以靠牆站立半個小時左右，同時收腹挺胸提臀，能有燃燒脂肪的熱感，站立也能促進消化，脂肪也不會在腹部堆積，導致肥胖。
另外，當我們坐着工作了幾小時，站立着活動下筋骨，也有助於放鬆頸椎，紓解了肩頸部位的疼痛感覺。