​薄荷糖吃多了會上癮嗎|薄荷糖一天吃幾塊合適

薄荷糖，這是很多人都是喜歡吃的，是超級的美味的，那麼這個薄荷糖一天吃幾塊合適？薄荷糖吃了會上癮嗎？

薄荷糖一天吃幾塊合適

薄荷糖也是糖，吃多了易引起高血糖，薄荷糖性質偏涼。風寒外感者不宜食用。薄荷對口腔黏膜有刺激作用，過量食用會損壞口腔組織，一天吃三到五塊即可。平時多喝水，多吃蔬菜水果，儘量不吃辛辣刺激性食品。

薄荷糖吃多了會上癮嗎

其實，薄荷糖裏沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，其實是因為我們太愛吃了，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，並不是病的，當你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。

不過，大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。因此，當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的痴戀。比如，你想吃薄荷糖時，可以用水果代替，因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了，只要有東西可嚼就不會產生想吃某樣東西的念頭。