眾所周知，經期有很多禁忌。可是，你知道嗎？女性在經期也不能唱歌，尤其是不能高聲唱歌或是吊嗓子，發音時間也不能過長。那麼，經期為什麼不能唱歌呢？
經期為什麼不能唱歌
為了嗓子好，經期不建議唱歌。但嚴格來説，經期倒不是説完全不允許唱歌，指的是禁止大聲唱歌或長時間唱歌。經期不建議唱歌是因為女子聲音的音調普遍比男子要高些，這也是女子第二性徵的一種表現。它和月經一樣，也受體內性激素的調節。月經期間，性腺激素分泌會發生變化，不僅卵巢和子宮內膜會出現週期性的變化，聲帶的毛細血管也容易充血腫脹，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那麼清脆悦耳了。
所以，月經期大聲唱歌或長時間唱歌容易損傷聲帶。女青年特別是女學生,如果你想永葆美妙的歌聲,除了學會用科學的發聲方法外,很重要的一條就是月經期間,尤其是在月經來潮的前夜和第一二天,不能過度用嗓子，唱歌時間不要過長，以及切忌強行唱高音。
經期大聲唱歌或長時間唱歌的危害
月經期長時間唱歌容易損傷聲帶，造成聲音嘶啞，嗓子發乾，粘膜下出血，甚至出現破裂聲，説話容易疲勞，甚至無法講話。還有，月經期間，呼吸道粘膜充血，聲帶也會充血，高聲唱歌或是大聲説話，喉嚨處的毛細血管容易出現破裂的現象，導致聲帶受損，聲音變得嘶啞，甚至出現短暫性的失聲現象。
經期唱歌應該怎麼保護嗓子
月經期唱歌，千萬不要過度用嗓，最好用正常的嗓音唱歌，並且不要過長時間用嗓，不要挑戰高音域歌曲，以免造成聲帶受傷。一首歌唱完之後，最好休息20分鐘左右，喝點温水來緩解嗓子疲勞，可以吃些清淡的東西，不要喝酒和喝冷飲。
小貼士
一般來説，經期唱歌聲音會比平常嘶啞，沒那麼清脆悦耳。可是，也有個別青年月經期間發音效果反而比平常好，這又是為什麼呢？此類特殊情況實際上是一種假象。各人的聲帶往往原來就有缺陷，如聲帶閉合不緊等。月經期間的充血、水腫，反而使原有的缺陷得到了彌補，顯得音色比平時好。但是，這種反常現象是短暫的，如果不注意而用嗓過度，對聲帶一樣還是會造成傷害。
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