吃避孕藥要需要補充什麼|吃避孕藥要吃維生素c嗎

避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙，在吃避孕藥同時補充一些維生素B，能減少噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等副作用。

服用避孕藥的時間變長少數女性口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等與維生素B2不足有關。

含有維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

補充維生素B12和葉酸

服用避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶需要腸道吸收葉酸，酶減少，葉酸不足。

避孕藥還會造成體內維生素B12的相對性缺乏，非常容易造成貧血。因此，應該多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物，如動物內臟、貝殼、奶粉、魚、螃蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉、豆、水果等。