4個妙招快速緩解|MM痛經怎麼辦

每個月到訪的月經，總會讓你不適應，痛經也是女人們經常出現的問題，長期以來止痛藥也是不行的，如果痛經怎麼辦？下面教你4個妙招快速緩解痛經症狀。

緩解痛經方法1：泡礦物澡

在浴缸里加入温水，倒入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉攪拌均勻，然後跑泡20分鐘，可以緩解肌肉疼痛和痛經現象。

緩解痛經方法2：注意保暖

經期的時候多喝熱水、多穿衣服，是最實際的方法，這樣能夠很好的保暖身體，加快血液循環，這樣就不會出現痛經的現象。

緩解痛經方法3：保持頭低臀高姿勢

痛經的時候跪在牀上或者抬高臀部，能夠緩解痛經的現象，方便經血的外流，減輕疼痛的現象。

緩解痛經方法4：慢慢爬行

在牀上慢慢地爬行，可以緩解子宮收縮的疼痛感，可以快速放鬆肌肉，緩解痛經的現象。