氣血對人體來説是非常重要的，因為根據中醫的理念來講，氣血是需要達到一種平衡和諧他的狀態，才能夠保證身體精力充沛的。而相反的，如果氣血的運行不暢，或者是氣血運行受阻，往往就會給身體持續造成傷害，患者也會加快衰老。
1、起到推動和調控作用
在人體之中，氣血是能夠起到很好的推動和調控作用的，這是由於氣可以激發人體的生長髮育能力，並且促進臟腑經絡的生理活動，可以在日常生活中幫助人體進行調節。比如血就是通過氣來進行推動的，而血攜帶着各種精微物質來滋養臟腑，由此才能夠維持臟腑功能。
2、防禦作用
氣血在身體中還能起到一定的防禦作用，這是因為可以抵禦外界的邪氣入侵，並且氣血在正常運行的時候，也能夠促進自身的各項機能，由此就能夠起到鞏固正氣的功效。調節氣血就是調節自己的臟器功能，同時也可以針對已經入侵的邪氣進行驅逐。
3、作為生命的支柱
氣血還可以作為生命的支柱來進行身體的調節，這是由於氣血是構成人體維持人體生命活動的基本物質，而且一般是通過脈絡來進行運行的，所以氣血就是生命最為基礎的支柱。氣血可以為臟腑經絡提供日常生理活動的營養物質，同時也可以對局部生理功能進行調節，避免生理功能紊亂或者引發損傷。
1、眼白渾濁
由於肝開竅於目，對於存在肝臟內氣血不足、脾虛等因素的患者，有可能會在眼部呈現出眼白發黃、渾濁、遍佈血絲、兩目呆滯、晦暗無光、眼睛乾澀、眼袋較大、眼皮沉重的情況
2、頭髮油膩
若患者出現脾氣過盛，肺氣過虛的情況，就可能會引發頭部油脂分泌過多的現象，此外頭髮的生長通常也需要依靠血液滋養，若肝血不足，頭髮就容易出現生長緩慢、易乾枯的現象
3、耳朵異常
對於耳朵顏色偏於淡白的患者，一般存在陽氣不足的情況，此外對於心氣虛弱的患者，在耳垂上有可能出現非外傷性質的斜紋
1、紅棗
從臨牀上來説，紅棗是一種傳統的補氣血的良好食材，一旦人體出現氣血不足的情況，就可以每天吃一些紅棗來進行滋補，食用的時候既能夠生吃，也可以進行煲湯。
2、豆漿
豆漿的性質非常温和，能夠延緩女性朋友的月經週期，讓女性的美麗綻放的時間更長一些。在女性朋友非常疲憊的情況下適當的喝一杯豆漿，這樣還能夠起到非常好的不足氣血的效果。
3、龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
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