我們身邊很多人都會患肩周炎，甚至包括年輕一輩，他們可能由於日常的工作，或者是經常勞作，都容易得肩周炎，那肩周炎的治療方法都有什麼呢？
肩周炎的治療之自我療法
兩手抱頭法
兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
單手壓肩法
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘;左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
擴胸分肩法
兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回覆時呼氣。
頭壓手掌法
晚上睡前和早上起牀前，仰睡在牀，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反覆捏拿5一10遍，換手。
旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50～100次，使之產生温熱感，換手。
按揉穴位法
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手。
肩周炎的治療方法之物理療法
牽引治療
經醫學界長期的臨牀試驗證明，牽引治療對於多數病人來説只能做到緩解疼痛。
物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
推拿鍼灸治療
和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨牀症狀為主，而非根治手段。
肩周炎的治療方法之手術療法
封閉療法
俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過後症狀馬上又恢復。
手術治療
由於適應症要求非常嚴格，臨牀上適合做手術的人羣不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
微創手術療法
如撥針療法、小針刀療法、鈎針療法等，也有一定療效，但大多隻有短期效果，遠期療效欠佳。
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