劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人劉亦菲是大家心中永恆不變的”神仙姐姐“,氣質脱俗、容貌姣好的劉亦菲到底是如何養出美麗的容顏呢?今天,我們就來學習劉亦菲的25歲女人養生法,時逢春季,我們相約做水潤美人吧!
劉亦菲養生法——飲食篇
1.在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物,比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素E豐富的食物,通過改善腸胃和肝臟的機能障礙,不吃油炸醃製的食品,健康的身體就能時刻伴隨着你!
劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人劉亦菲養生法——預防骨質疏鬆
也許你因為,25的女人離骨質疏鬆這樣的病症還很遠,其實不然,骨質疏鬆越早預防越好。特別從25歲開始做好預防骨質疏鬆的準備,注意日常生活中的飲食均衡,多攝取鈣量較高的食物(如:牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆),年輕時打好基礎,能讓以後的你遠離病痛。
劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人劉亦菲養生法——運動健身
大家應該知道劉亦菲是芭蕾舞者,跳芭蕾舞是提升氣質和鍛鍊身體的好方法,特別是長期在辦公室呆着不動的女性,更要抽出時間多運動運動,可以選擇適量的有氧運動,比如散步、登山、步行、游泳都是很好的運動哦,每週至少運動2-3次。
劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人劉亦菲養生法——鍛鍊韌帶
學舞蹈的劉亦菲雖然會經常鍛鍊韌帶,她提醒大家每天起牀後不要忘記全身的伸展動作,它可以讓肌肉醒來,還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。
劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人劉亦菲養生法——不能輕視胃病
藝人非常忙碌,胃病最容易纏上忙碌的工作者,劉亦菲從不會輕視胃病的威脅性。劉亦菲已經改掉了吃零食的壞習慣,她還會常吃物纖維量多的食物,適當增加脂肪攝入量,少食辛辣類及刺激性食品。
劉亦菲25歲女人養生法 春季做水潤美人劉亦菲養生法——乳房保健
劉亦菲的胸部豐滿圓潤,她會適量吃些魚、肉和乳製品,可以增加少量脂肪,供給乳房充分營養,使其保持豐滿,另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。