夏天天熱，人們愛睡涼蓆。可是，很多人都有這種體驗，睡後第二天醒來，感覺腰疼，或全身痛的。這是怎麼回事？
睡涼蓆腰疼是怎麼回事
1、可能是你還沒睡多久，因為竹涼蓆本身確實比較硬，還有點不適應，容易導致腰部有點痠痛的感覺，睡久了就好一點了。
怎麼辦：建議你可以在涼蓆下面墊一個薄的牀墊貨棉絮在下面，這樣睡起來就會舒服很多。
2、在空調間睡涼蓆尤其是竹蓆的話，寒氣很容易侵入關節，從而影響頸椎和腰椎等關節部位，導致涼蓆上睡一夜之後腰疼。
怎麼辦：夏天高温，涼蓆的選擇要根據自身狀況來決定。在夜間入睡時一定要蓋好薄被，特別要保證脊椎和腹部別受涼。
3、還可能是之前腰部有使用重力，之後睡覺受涼，導致現在腰部疼痛明顯，並且活動，噴嚏都會疼痛。
怎麼辦：這個情況應該考慮是腰部感受寒濕又勞累引起的腰肌勞損表現，但時間不長，應該比較容易治療，建議你去醫院鍼灸推拿治療，一般一週到兩週應該可以解決。
4、或者是自身本就有腰疼、頸椎病、風濕病等情況。硬的涼蓆，加上寒氣入侵，無疑是加劇病情。
怎麼辦：這種情況就不要再睡涼蓆了。
夏天應少睡涼蓆
睡涼蓆雖然能讓人感到身體涼爽，有“降温”的功效，但如果開着空調睡涼蓆，涼上加涼，對身體沒有太大好處的。
1、易患皮膚病
夏天天氣炎熱，人體的汗液、皮屑和灰塵等容易入侵到涼蓆縫隙中，容易使蟎蟲滋生和繁殖，使人睡涼蓆之後引起皮膚瘙癢、紅腫，患上皮膚病。
2、寒濕氣入侵
夏天高温濕熱，睡涼蓆易導致地面濕氣入侵身體，長期如此會使人患上關節痛、風濕等症。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼蓆易導致舊病復發。
哪些人不宜睡涼蓆
1、傷風感冒的人不宜睡涼蓆；
2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼蓆；
3、有皮炎、膿疥等皮膚病的人不宜睡涼蓆；
3、脊椎病、肩周炎和風濕病的人不宜睡涼蓆；
4、嬰兒皮膚嬌嫩，最好也不要睡涼蓆。
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