子宮肌瘤是女性常見亦常患的一種宮頸類婦科疾病，是一種良性腫瘤，但是，如果沒有及時加以重視和治療，將會導致腫瘤惡化，甚至會奪走女性朋友的生命。那麼，女性身體子宮肌瘤是怎麼形成的？引起子宮肌瘤的原因又有哪些？下面，就讓我們一起來了解一下吧！
子宮肌瘤怎麼形成的？
體內雌激素過高
子宮肌瘤屬於依賴性雌激素疾病，一定程度上子宮肌瘤的形成原因與長期受體內過高的雌激素的刺激有關，從而使其內分泌失調、卵巢功能異常，從而導致其子宮肌瘤的產生。
正確做法：女性雌激素水平高的話，會引起體內內分泌功能的紊亂，導致排卵功能的異常，這個是有導致不孕不育的風險的。因此，還是需要在醫生指導下適當吃藥調節一下。另外，導致不孕不育的原因有很多，最好雙方都檢查一下。還有，導致女性體內的雌激素多的原因有可能是性早熟導致的，此外，如果乳房發育有問題也會出現這個情況，再一個就是可能肝臟有問題了，導致的體內雌激素升高。
性生活失調
夫妻之間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而性生活失調容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，從而誘發子宮肌瘤。
正確做法：性生活失調也可以叫性冷淡。性冷淡缺乏客觀體徵，主要依靠患者自述，只有當患者真誠要求治療時方能見效，否則可能適得其反。治療主要分為精神治療和藥物治療。精神治療的方法如消除恐懼心理、克服對性生活的偏見、改善夫妻關係、等方面。藥物治療主要選用性激素藥物和抗抑鬱藥物，對器質性疾病引起的，應針對原發病選擇相應的藥物治療。
不合理的飲食
不合理飲食也是誘發子宮肌瘤產生的原因之一，一定程度上女性月經期間或者是日常生活中吃生冷、辛辣刺激、涼性、高脂肪、含雌激素過高等食物，都有可能會導致其子宮肌瘤的產生。（詳文請參考：子宮肌瘤不能吃什麼）
精神因素
女性長期抑鬱也容易多發子宮肌瘤，自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，作用加強。
如何緩解抑鬱情緒？
1、放慢生活節奏
抑鬱症患者在日常生活中要有意識的放慢生活節奏，並且要明白適度的悠閒並不是無聊、沒意義的行為，將無所事事休息的時間穿插在繁忙的日常工作中，可以將繃緊的神經適當的放鬆，並有效釋放精神壓力。
2、學會化解尷尬
當身處尷尬氛圍或難堪局面時，學會用不自主的發笑或故意開玩笑、説俏皮話的幽默形式來自我解嘲，可以大大減輕精神緊張的情緒，對抑鬱症的治療和康復均有一定幫助。
3、室外散心旅遊
走出家門，選擇遠離城市喧囂的自然環境去散心旅遊，也不失為一種治療抑鬱症的好方法，因為人與自然的親近和諧遠比人與城市的關係要好很多。
4、享受音樂薰陶
輕鬆、愉快、舒暢的音樂不僅能使人享受美的薰陶，還能讓人精神得以放輕鬆，釋放內心的壓力，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
不良作息時間和生活習慣
不良的作息時間和生活習慣會導致女性月經時間發生變化，月經失調，初潮提前，絕經年齡推遲等，從而使其內分泌失調，從而誘發子宮肌瘤病症的產生。
正確做法:建議保持良好的作息時間和生活習慣，每天晚上10點鐘最好，晚上10點到凌晨2點是皮膚休息的最佳時間，女人要把握住，千萬不要熬夜，還有注意飲食清淡，不要吃過於辛辣刺激性食物等，這對預防子宮肌瘤很有幫助。
如何預防子宮肌瘤？
一、婦科檢查是基礎
愛護健康的女性一般一年會體檢一次，在體檢的過程中，不論身體哪個地方有點小毛病，都逃不出醫生的法眼，更不用説子宮肌瘤這種顯而易見的子宮疾病了。
如果患了子宮肌瘤，那麼在婦科檢查中，子宮呈不規則或均勻增大，質硬。漿膜下肌瘤觸及子宮表面有結節狀隆起，推動腫塊時，宮頸隨之移動；粘膜下肌瘤如突出於宮頸口，可觸到或看到瘤體，若肌瘤小通過宮腔探測或搔刮，能觸及子宮腔變形或突出的腫塊！
二、注意飲食是關鍵
子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
1、飲食定時定量，不能暴飲暴食。
2、堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
3、多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。
4、常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
三、保持生活平衡是核心
子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。
另外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衞生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入裏化熱，凝滯氣血，加重病情。
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