今天我給大家帶來的是春季預防宮寒的方法，還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
春季預防宮寒的方法
正值早春時節，氣温忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背後卻隱藏着健康隱患。這樣的天氣條件下，女性如果受寒很容易導致痛經、宮寒。因此愛美的同時一定要做好春季防護工作。
女性身體受寒易致痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫説，春天風大最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入裏，就會導致宮寒，引起月經推遲、痛經等疾病。春季天氣變暖早就穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣侵襲，痛經的發作往往更加劇烈。
有的女性認為，既然痛經是因受寒所致，那隻要月經前後注意保暖就行，其他時間想怎麼吃、怎麼穿都可以。而且很多人發生痛經都是非週期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，症狀便能緩解。但若平時總不注意保暖，痛經發作時才補救，久而久之寒氣入裏，就會變為週期性的痛經和月經不調，甚至影響生育。
注意保暖不是一時之功，而是寒冷和氣温變化大的季節都要注意的事項。
早春女性應注意以下事項
注意腰部保暖
女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易着涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
注意保持腹部温熱
下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衞生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處乾爽透氣
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。儘量少使用不透氣的衞生護墊。
多備一件外套
現在很多女性都在辦公室裏工作，不少人覺得辦公室裏人那麼多，怎麼可能會冷呢？其實，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時候可以蓋，平常來月經怕冷的時候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
中醫艾灸驅宮寒所謂艾灸就是點燃艾條之後薰相對應的穴位,將熱力滲透到經絡裏面,之後藥效沿着經絡遊走,從而調理身體。《黃帝內經》:“藏寒生滿病,其治宜灸”可見艾灸非常適宜温經通絡、消瘀散結、補中益氣,是治療宮寒的好方法。”
艾灸關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
艾灸神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
艾灸氣海穴
該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有温熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便祕。另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫認為這是產生療效的標誌,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧後引發感染。
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