宮寒體質的女性經常會手腳冰涼，發生血行不暢，經期時疼痛難耐，嚴重的還會造成缺乏性慾。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衞生環境下降，更易引發各種婦科病。宮寒吃什麼好呢？下面推薦三個暖宮食療法。
一、早晚羊肉湯
宮寒體質最好每天早晚都喝羊肉湯，羊肉屬於燥熱食物，宮寒的人長期喝有暖宮的效果。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。只要服用一段時間，就可以很好地改善宮寒和痛經問題。
二、餐前薑茶
每天在吃晚餐之前都喝一杯薑茶，可以驅除寒氣。中餐儘量避免，因為中午吃薑容易上火。晚上喝薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
三、多吃温性食物
a. 大蒜、姜等辛香料：
温性食物能有效幫身體製造熱能，對於宮寒的體質來説，最合適不過了。多吃大蒜和生薑。
b. 茶：
茶也是有温性食物哦。可以幫助身體提高熱量，如：紅茶、煎茶、麥茶、杜仲茶等發酵程度高的茶品。但綠茶與咖啡會讓身體温度降低，要避免飲用。
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