宮寒是大多女性朋友的問題，宮寒給女性身體帶來不少影響，聽説艾葉能有效治宮寒，那麼到底艾葉怎麼治宮寒呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
艾葉治宮寒之食療法
1.艾姜煮蛋
材料：艾葉10克、乾薑15克、雞蛋2個、紅糖適量。
做法：將乾薑切片，和洗淨的艾葉、雞蛋一同放進鍋裏，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然後，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋裏藥汁中煮10分鐘，加進紅糖即可。
作用：這道藥膳來源於古代名方中的艾薑湯，其中艾葉能暖氣血而温經脈，專治女性氣血寒滯、腹中冷痛；乾薑能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛；而在艾薑湯中加入雞蛋和紅糖，則能補血活血、扶正祛邪。
2.艾葉生薑茶
材料：艾葉5克，生薑5-8薄片，紅糖適量。
做法：艾葉洗乾淨，放入到砂鍋內，加清水一碗半，放生薑片也放進去，大火煮開，加入紅糖，再用小火煮沸，過濾掉渣子，喝藥湯即可。
作用：艾葉，温經、去濕、散寒；生薑，發汗解表，驅寒，這個方子對宮寒有非常好的治療作用，通經活血，散寒止痛，改善手腳冰涼等。
3.艾葉雞湯
材料：老母雞1只，艾葉15克，米酒適量。
做法：處理好老母雞，再與洗乾淨的艾葉一起放入燉盅內，加入適量的米酒和清水，燉盅加蓋，隔水燉煮3小時，至雞肉熟爛，調味。
作用：滋補虛損、補氣養血，能改善宮寒，閉經，血經點滴不斷，量少顏淡等。
4.艾草紅糖水
做法：適量的艾草、紅糖一同煮水喝，去渣喝湯，注意不要用鐵鍋煮，這樣艾草會失去藥效。
作用：暖宮、散寒、祛瘀，有宮寒的女性若能在經前3天喝，可以促進經期污血排出，防治痛經。
小編提醒：除了以上的艾葉食療方外，還有就是多吃些暖身食物，多吃紅棗、當歸、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。並且，經時喝服益母草顆粒幫助調整。
艾葉治宮寒之泡腳
準備鮮艾葉50克，如果是乾的艾草30克即可，煮一鍋水，再加適量的清水，至40℃到50℃左右時，用用來泡腳，每次約20分鐘，可以調理氣血，祛寒除濕，温通經絡。
但注意不要長期使用艾葉泡腳，容易造成虛火、寒邪下引，反而引起供血不足，另外，如果身體寒濕比較重，可以每週泡腳一次，再泡腳後再喝一杯生薑紅棗茶，去寒的同時又不瀉氣。
艾葉治宮寒之温灸穴位
用艾草製成的艾條温灸穴位30分鐘，一般可艾灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，另一個則是肚臍正中直下3寸處的關元穴，可以進行專門的艾條温灸，治療宮寒療效很好。
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