常聽聞女性朋友都説喝生薑紅糖水可以治宮寒，而且每次來大姨媽也總是要喝上一杯紅糖水，能緩解痛經，那麼生薑紅糖水治療宮寒的效果怎麼樣呢？生薑紅糖水對女性有多少好處呢？
生薑紅糖水治宮寒嗎
可以。
造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調温度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也着裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
生薑味辛性温，長於發散風寒、化痰止咳，又能温中止嘔、解毒，臨牀上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 “嘔家聖藥”。另外中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
因此生薑紅糖水對治療宮寒確實是有一定的幫助的。
生薑紅糖水治宮寒的做法
材料：紅糖250克，生薑150克
做法：
1.用一個碗最好是帶蓋子的，沒有蓋子也要找一個當蓋子的東西，將紅糖250克放入碗中。
2.將生薑150克去皮壓沫，可以用壓蒜器壓，這樣生薑變成沫了，就能直接壓入紅糖中。
3.將生薑末和紅糖攪拌均勻，千萬別往裏面加水哈，請注意碗上加個蓋子，這是為了避免蒸的時候水蒸氣進入
4.將碗放入蒸鍋隔水蒸30分鐘，蒸好後涼涼，放入冰箱，每天早上空腹，挖一大勺用開水沖服即可。
生薑紅糖水治宮寒的服用方法
對於月經量少的極度宮寒患者，應該從月經來了就開始喝，一直喝到排卵停止才可以。
月經量多的人，就從月經結束開始喝，連喝一週，根據排卵期調整時間，最好是喝到排卵即可。
生薑紅糖水治宮寒可用泡腳輔助
生薑在中醫上屬於辛温解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。宮寒、怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳，再以生薑紅糖水服用，在很大的程度上能治療宮寒的毛病，不再受宮寒所擾。
拓展閲讀——宮寒吃什麼好
1.多吃補氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。
2.飯前喝湯
在飯前喝一碗具有温熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。
3.涼熱順序要正確
食物有涼熱之分，宮寒的人最好先吃熱的食物，然後再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會給子宮帶來傷害哦。
4.燕窩粥
燕窩有滋補的作用，可以温和地調養體質。連同百合、雪梨一起放入燉盅裏，蓋上蓋子慢火燉45分鐘，食用的時候加入蜂蜜即可。
5.紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3- 4個月經週期，可以疏散淤血、温暖子宮。
6.燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以温和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
7.黃芪、大棗、當歸泡水喝
用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
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