最佳生育年齡是從優生優育角度講，注意年齡的作用是必要的。那麼，最佳的生育年齡是多少？
女人最佳生育年齡是24到29歲
這是從女性的生理特點、母嬰健康、優生優育等多方面因素來考慮的。
1、生理特點
這時女性生殖器官、骨骼及高級神經系統已完全發育成熟，生殖功能處於最旺盛時期，卵子質量高，懷孕後胎兒生長髮育良好，流產、早產、畸形兒等發生率較低，生下孩子大多聰明健康。
2、母嬰健康
這時女性的軟產道伸展性好，子宮收縮力強，難產概率小，故危險也小。
3、優生優育
我國計劃生育強調的不僅只是少生，優生也很重要，不可忽視。在最佳生育年齡裏生孩子有利於優生。
男人最佳生育年齡是25到35歲
其實，對男方來説，生育年齡與嬰兒的健康也有關。一般男子在25―35歲精力充沛，身體健壯，精子質量最高。而且，調查結果表明，智力和體力最好者出生時，其父親平均年齡為29歲。因為隨着年齡的增加，源於男性的染色體疾病也有增加。有資料統計，21三體(先天愚型)中那個額外的21號染色體，大約1/4來源於父親。另有資料顯示，新生兒死亡率隨父親年齡增加而增長。如果父親年齡超過40歲，子女發生畸形者增加1倍。
處於“極端年齡”會不利於生育
醫學上稱20歲以下，35歲以上為“極端年齡”，不宜生育。這時容易發生產科併發症，懷孕及生產風險增加，對健康不利。
20歲以下低齡生育的危害：
法定婚齡不等於最佳生育年齡。因為20歲左右的婦女仍處於發育階段，尤其是性腺和生殖器官未完全成熟。懷孕會消耗大量體力和營養，這些營養都是由母親提供。如果母親本身未發育成熟，就要與胎兒“搶”營養。這樣不僅影響孕婦自身健康，還會影響下一代生育。
35歲以上高齡產婦的危害：
高齡產婦，指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。
具體表現是：早產兒或足月新生兒的體重低於同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相對增加。
一、對母親的危害
1、易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病。
2、因高齡生育，關節韌帶組織彈性差，子宮易出現宮縮無力導致難產。
3、易發生產後感樑及產後貧血。
4、易造成身體衰弱。
二、對孩子的危害
1、胎兒產出時容易導致生產困難，致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加
2、極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫症。這種窘迫症對胎兒的威脅性，輕者影響胎兒心腦缺血缺氧，甚至導致不可逆性腦損傷，重者窒息致命。
3、分娩時易出現新生兒損傷。
4、易發生新生兒窒息。
5、畸形兒發生率增加。
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