健康的定義和標準

身體健康：指個體處於體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。《標準》要求學生瞭解與運動有關的營養、衞生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平。心理健康：包括兩層含義：一是指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處於契合和諧的狀態二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的`能力。體育活動對於促進人的心理健康具有積極的影響。《標準》要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質。