火龍果一向譽為瘦身美顏佳品，尤其受到女性朋友們的青睞。可是，很多孕婦都會擔心吃火龍果會不會對胎兒有影響。那麼，孕婦可以吃火龍果嗎？喜歡吃的火龍果一定很想了解吧，別急，隨小編一塊來看看吧！
孕婦可以吃火龍果嗎？
可以吃！
火龍果營養豐富，又是一種無污染的綠色熱帶水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，是對孕婦和胎兒都很好的一種水果。
（詳文請參考：火龍果的功效與作用）
孕婦吃火龍果的好處
緩解孕期便祕
火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。
降低妊高症
火龍果有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
防衰老、美容養顏
火龍果含有的維生素C和花青素等營養物質對改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。懷孕後，有些孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況，此外對寶寶的皮膚也有好處。
孕期補鐵
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有着非常重要的作用。
孕婦吃火龍果注意事項
1、火龍果性涼，孕婦吃火龍果頂多一天吃一個就好，一天的量控制在200克以內，不要吃太多。
2、孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意是否新鮮。
3、如果孕媽媽本身是過敏體質的話，則吃火龍果需要比較慎重，避免因吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現。
4、患有妊娠糖尿病的患者慎吃火龍果。
適合孕婦吃的3款火龍果食譜
涼拌山藥火龍果
材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個；芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法：
1、山藥洗淨，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用。
2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗淨，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用。
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱醃漬10分鐘即可。
温馨提示：炸的時間不宜過長，油温也不宜過高。
貴妃蚌炒火龍果
材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克；鹽3克、雞精2克。
做法：
1、貴妃蚌取肉清洗乾淨後，用鹽、味精醃製3-4分鐘。
2、火龍果剝去殼取肉，切成塊，果殼洗淨留用。
3、炒鍋上火，油燒熱，放入醃過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼裏。
火龍果燕麥粥
材料：燕麥1/4杯，水3/4杯，牛奶1/4杯，紫心火龍果一個，凍香蕉半根，其他水果適量，甜味劑適量。
做法：
1、燕麥和水一起煮熟。
2、然後添加牛奶，愛吃甜點加一點甜味劑。
3、放入半個火龍果，半根香蕉再和牛奶燕麥一起煮。
4、其他水果，剩下的火龍果切好，放上去即可。
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