秋季是個乾燥的季節,對於吃奶粉的寶寶來説是個最上火的季節,如果不及時去火會直接影響寶寶的身心健康,那寶寶吃奶粉上火怎麼辦呢?下面就為媽媽們分享秋季寶寶去火食譜!
媽媽們都知道寶寶喝奶粉最容易上火,有的新媽媽們就會喂寶寶吃苦澀的下火藥,這是寶寶最不喜歡的,其實可以通過食療的方式來為寶寶去火,下面就為大家分享,媽媽們一定要學會哦!
西瓜皮粥
素材:西瓜皮30g、大米30g
做法:
1、將西瓜皮洗淨,去掉外皮,切成丁;大米淘洗乾淨,浸泡30分鐘。
2、大米、西瓜皮丁入鍋,加適量水,大火煮開後,轉成小火煮成粥即可。
TIPS:西瓜皮的營養價值很高,有利尿消腫、清熱解暑的功效。西瓜皮原本性涼,不易讓腸胃嬌弱的寶寶直接飲用生西瓜皮汁,煮好以後的西瓜皮粥性温,適合寶寶飲用且能達到降火的目的。
蘿蔔梨汁
素材:梨1個、蘿蔔半個
做法:
1、蘿蔔洗淨,切成絲;梨洗淨,去皮,切成薄片。
2、將蘿蔔絲倒入鍋中燒沸,用小火燒煮10分鐘,加入梨片再煮5分鐘。
3、湯汁冷卻後,過濾汁液,去掉蘿蔔絲和梨片。
TIPS:蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、磷、碳水化合物,還含有膽鹼、澱粉酶等營養素。梨寒性,具有清熱鎮痛的功效。二者一起煮成湯,對上火的寶寶有良好的降火作用。
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