剖腹產後的傷口恢復需要一段時間，睡覺的姿勢會對傷口恢復有影響，那麼，剖腹產怎麼睡覺對傷口好？一起來學習下吧。
剖腹產怎麼睡覺對傷口好
1、剖腹產6小時前：去枕平卧
新媽媽術後回到病房，剛開始需要頭偏向一側、去枕平卧6個小時。原因在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平卧則可以預防頭痛。
2、剖腹產6小時後：側躺微屈
除了剛開始的平躺，之後都是側躺比較好。側躺更有利於傷口的恢復，可以促進身體恢復。剖腹產6小時後，建議媽媽採用側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產後產婦腹部的傷口，所以儘量採取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂。媽媽們可以將被子或毯子墊在背後，使身體和牀成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
產後側躺不僅有利於產婦睡眠質量的提高，還可以有效避免子宮後位的症狀，能讓骨盆早點回位。當然，媽媽還是要避免長時間保持一個姿勢，要適當的替換睡姿。可以讓家人幫忙適時得左右側躺翻身。
3、出院後：側躺和仰卧交叉替換
剖腹產出院後，在休息期間，媽媽要避免長期仰卧位。如果產後總是仰卧，容易導致子宮後倒，引起產後腰痛、白帶增多，且惡露不易排出。媽媽最好採用側躺和仰卧的交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。
等到產後兩週後，才可以開始俯卧，每天1-2次，每次15分鐘左右。
剖腹產睡覺後起牀動作要慢
剖腹產後，傷口完全癒合需要3-6周，產婦要避免劇烈活動，起牀的動作要慢，下牀時先行側卧，以手支撐身體起牀，避免直接用腹部力量坐起。在咳嗽、笑、下牀前，以手及束腹帶固定傷口部位。最好少抱寶寶，更不要提比寶寶還重的物品，以免擠壓到傷口。
小貼士
產後媽媽不要長時間躺在牀上靜養，要適當的下牀活動，能有利於促進血液循環，幫助媽媽身體快速恢復。
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