如何放下手機自律

一是推遲滿足感，勇於面對困難（當然忍不住看手機就是困難咯）

二是要理智承擔責任，有很多人通常都會説 這不是我的問題，很多人都會以各種各樣的理由逃避問題和責任，信息社會都要用手機呀、萬一錯過重要的消息、跟不上現在的潮流、吃不到一手的瓜…

現在的人都是喜歡玩手機，如何放下手機

自律的是非常的難的，除非你可以給自己説一些，比如説你工作沒有玩，我做完之前是不準拿手機的，所以説你讀書沒有讀完之前或者是你的該幹什麼之前都沒有幹完的時候，你就不能拿手機讓自己額定一個表，然後在這之間是不允許碰手機的