1、打開我們手機上的撥號鍵盤或者是聯繫人的選項。
2、如果找不到的話直接根據第一步操作，就可以看到在撥號的旁邊有一個聯繫人。
3、點擊聯繫人右上角的菜單選項。
4、選擇我們的導出到存儲設備，或者是我們的手機卡上。
5、導出的時候我們可以看到時間非常的快，會提示我們生成的是vdf後綴的文件。
6、我們可以從我們手機上的文件管理找到這個文件，打開即可。
方法一：利用iCloud備份數據同步通訊錄
如果之前開啟了iCloud雲備份功能，我們就可以打開新手機中的設置，輸入自己的Apple ID後進入iCloud，再打開通訊錄的iCloud同步功能，這樣我們就可以將之前舊手機中的通訊錄同步到新手機上面了。
方法二：藉助第三方數據恢復軟件恢復再導出
有時候可能會因為iCloud免費存儲空間不夠用，導致備份數據不完全，又或者根本沒有開啟過iCloud雲備份功能，這樣的情況下，我們就需要藉助專業的數據恢復軟件了，它們可以根據數據的刪除和恢復原理，深度掃描我們設備中的碎片文件，再將其重組及恢復。
以華為P40，EMUI10.1.0系統為例，導出手機通訊錄的方法如下所示：
1、首先需要打開手機，返回到手機主界面，在手機主界面找到通訊錄並點擊。
2、在進入到通訊錄之後點擊右上角的三個點，然後點擊設置。
3、在設置的菜單中點擊導入/導出，然後點擊導出到內部存儲。
4、根據提示進行操作，然後點擊選擇導出聯繫人來源，點擊確定就好了。
導出相冊的話可以使用QQ來傳輸，1、首先打開手機QQ，點擊底部聯繫人圖標。2、然後切換為設備列表，點擊我的電腦。3、點擊圖片圖標，選擇需要傳輸的照片，點擊發送。4、接着打開電腦QQ，登錄剛才登錄手機的QQ號。5、打開QQ即可收到手機發送的圖片。
還可以用互傳，傳到另一部手機上或製作成電子相冊都可以的
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