涼蓆是夏天解暑必備，尤其和空調搭配的話是非常舒適的，可以讓人舒服的待在室內一整天。涼蓆有很多材質的，很多人不知道怎麼選，其實可以根據自己自身情況去選擇，比如怕涼的可以選擇草蓆，皮膚敏感的則要避免藤席。那麼具體要怎麼選擇呢？
草蓆的材料柔軟，與皮膚的親和力強，涼爽度低。適合老年人，嬰幼兒和體質較弱的人。最好在空調房間內使用草蓆。該草蓆具有很強的吸水性和良好的吸汗能力。缺點是容易潮濕並且容易滋生蟎蟲。
竹涼蓆是最涼爽的涼蓆，適合怕熱的人。竹涼蓆具有很強的吸收汗水和散熱的能力。缺點是濕度大，觸感太冷。它不適合老年人，兒童，患者和健康狀況不佳的人。
藤席比竹蓆和草蓆更具吸汗和透氣性。它們不粘在皮膚上，也不會太冷。它們適用於風濕病患者。另外，藤製席子更柔軟，並且可以摺疊，方便存放。缺點是表面有毛刺，不適用於皮膚敏感的人。
牛皮席具有四個功能：通風，散熱，吸汗和防潮。席面是平坦的，不容易隱藏污垢，黴菌和蟲蛀。而且牛皮席不引起皮膚刺激並保持恆温，這對老年人，體弱者和關節炎患者具有一定的保健功能。缺點是它柔軟且容易被硬物刮擦。
織物席由純天然，回收或合成纖維的混合物編織而成，柔軟，透氣，吸收汗水，芯吸濕氣且易於摺疊。温度適中，非常適合全家，尤其是老人，嬰兒，孕婦等。常用材料包括冰絲席，藤席和亞麻席。缺點是質量參差不齊。
一，看材料。竹涼蓆應由天然竹子製成，並具有扁平而細的竹節。草蓆的厚度要均勻，沒有明顯的接縫，並且要鬆緊合適。藤製的席子必須柔軟，細膩，有彈性，不易折斷。
二，看顏色。整體顏色是均勻的，沒有**或蟲洞等，因為它是由天然材料製成的，所以允許合理的色差。相反，如果整體顏色完全均勻，請注意是否已染色處理。
三，看平整度。不論哪種涼蓆，其表面應無倒刺，天然竹子也應具有一定程度的光滑度，用手撫摸時光滑，平整，沒有生澀的感覺。
四，氣味。天然涼蓆應具有竹，草或藤的香味。如果有化學試劑或灰塵的氣味，則表明它已被染色或變舊。
五，看乾濕度。濕度過高的涼蓆未經過防黴處理，則很容易發黴和生蟲。如果涼蓆太乾，則會變脆並破裂，因此在購買時要注意其水分含量，並輕輕摺疊涼蓆的角。沒有明顯的幹纖維產生，並且用手觸摸時沒有明顯濕氣為佳。
將長時間不用的夏天涼蓆放在陽光下是最有效的消毒方法。首先，將涼蓆放在陽光下，用蘸有温開水的毛巾擦拭正面和背面，並在暴露2至3小時後將其帶回家。
每天都需要用花露水擦拭涼蓆。準備一盆乾淨的水，然後向其中滴入適量的花露水，散發出一陣陣清香。用水浸濕一塊抹布，然後沿涼蓆的線條擦洗，可以去除被人體污染的汗液，起到一定的殺菌作用，並有效去除牀上的蟎蟲。
用鹽水清洗需要放在浴缸中。首先，放滿浴缸中的冷水，並向其中撒上適量的鹽。確保將整個涼蓆浸入水中。浸泡約半小時後，使用軟刷跟隨涼蓆的質地，輕輕刷一下正面和背面，最後用水沖洗以避免鹽分殘留。注意，有的涼蓆不能水洗，要看清楚材質。
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