第一名，達州，達州地處川東，緊鄰火爐重慶，夏天最熱時，氣温常衝上40℃。
第二名，瀘州，瀘州在長江和沱江邊，濕度大，這裏的氣温比達州稍低一點，但是卻比達州更顯得悶熱。
第三名宜賓，由於被長江和岷江懷抱，宜賓也是異常悶熱，好在城西有翠屏山，帶來一絲涼意，比瀘州好一點。
第四名南充，南充地處盆地中心，熱量不易散發，所以早晚都熱
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