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全馬前一週可以停跑嗎
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心理
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可以。全馬前三天休息,多吃麪條方便麪!
全馬前多拉lsd或者低強度低配速的
跑步
,防止受傷!全馬前多休息才能發揮自己水平!如果覺得休息不好,可以選擇輕鬆簡單的力量訓練也可以
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全馬前
停跑
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